准爸爸准妈妈的保健品-澳洲好东东推荐

这几年,橘子和大梨的朋友们不是在准备怀孕就是正怀着,当然也有已经升级当爹妈的。初为人父母,都希望自己孩子茁壮健康,却有时不知从哪里下力气,毕竟没有多少经验,而老一辈的一些“古方“又不敢全信,所以经常就是相互咨询了解。由于澳洲的保健品一直被国人看好,所以他们也经常来问我们有哪些好的推荐。这篇文章就来介绍一下比较受推崇的,和怀孕有关的一些澳洲保健品和护理品。当然保健品不是必需品,如果你的孕期顺利,饮食营养均衡就不用补充保健品了。但是由于孕早期恶心呕吐,食欲不振,可能会导致营养摄入不足,或者是孕期偏食导致某种物质缺乏,那么保健品就可以起到作用,帮你达到营养全面均衡的目的。

澳洲保健品的品牌有很多,但是橘子比较推崇blackmores和swisse两个牌子,一方面自己用过,心里有数,另一方面,澳洲的药房,医生,妈妈们也都比较偏向这些品牌。对于有些在华人回国礼品店卖的品牌,反正橘子是不大相信的,既然都是花钱买健康,当然要买澳洲本土人也都用的才放心。

首先说说几种澳洲妈妈的孕期标配(都是明星产品,澳洲的医生也推荐):
***孕前6个月服用Blackmores Conceive Well Gold备孕+受孕后Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold(孕期哺乳期黄金素)
***孕前至少1个月服用blackmores folate 叶酸+受孕后Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold(孕期哺乳期黄金素)

备孕

**Blackmores Conceive Well Gold (28 tablets+28 capsules)(孕前黄金素28颗胶囊+28颗片剂)**
——适合人群:1.需要备孕的各类女性;2.30岁以上的高龄备孕女士;3.体质较弱,有高危孕期风险的女性;4.要提高受孕率,预防胎儿出生缺陷的女性;
——用法:
每日随餐吃一颗胶囊和一颗片剂,受孕前6个月开始吃;

**MENEVIT男性备孕营养素 **

——备孕准备要爸爸妈妈两手抓,拥有强健的精子,可以大大增大孕出健康宝宝的可能;

——用法:每日随餐吃一粒胶囊,建议在计划受孕前90天开始服用(因为精子的生产周期大约需要74-78天)。

**blackmores folate 叶酸 **
——叶酸有重要的作用,备孕和孕初期都应该服用,可以大大降低婴儿脑部和脊髓感染的威胁;
——大多女性都有叶酸缺乏的问题,因为叶酸容易溶于热水,所以煮过的食物中叶酸含量会大幅度减少,再加上有些人挑食,不爱吃蔬菜,就更需要在饮食外补充叶酸;
——烟酒过度会破坏叶酸的正常代谢,中年妇女对叶酸吸收不良,一些患有肠道疾病的人个肝脏疾病的人也会对叶酸吸收不良,都需要补充叶酸;
——每颗片剂含500微克叶酸,满足一天身体所需;
——用法:
每天随饭服用一颗,怀孕前至少一个月开始服用,孕后前3个月也要保证叶酸的摄入;
——注意:
叶酸虽好,可不能超量食用,这款叶酸每天一颗已经足够满足身体所需,不需要再补充其他叶酸或者包含叶酸的产品,所以如果你正在服用这款叶酸,不要同时与黄金备孕素Blackmores Conceive Well Gold,或者孕期哺乳期黄金素Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold服用。

孕期和哺乳
**Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold(孕期哺乳期黄金素)**
——孕前一个月就可以开始吃,当作备孕;
——怀孕成功后,单单叶酸就不够营养需求了,可以开始服用这款孕期复合维生素;
——生完孩子也不要停,如果是母乳喂养,可以继续吃,确保母乳的营养成分更全面,只用传统喝汤法是无法做到营养均衡的;
——可以提供孕前一个月和孕期必须的叶酸需求,所以不需要额外再食用叶酸;

其他保健品参考:

补铁补钙
**swisse ultiboost calcium + vitamin d**

**swisse ultiboost iron**

——孕期的中后期多数妈妈都会有缺钙贫血的症状,可以在医嘱下适当地补充一些;
——生产后如果是母乳喂养,由于母乳的合成也需要大量的钙,而妈妈的身体会以合成母乳为主,如果没有从饮食中吸取足够多的钙,就会出现牙齿松动,关节疼之类的骨骼问题;
——产后出血过多也需要补铁,这款保健品内还包含维生素c,促进铁的吸收。

孕期奶粉
**woolworths homebrand full cream milk powder**
**coles instant full cream milk powder**
**devondale instant full cream milk powder**
——奶粉是主要的钙质来源,而国内的奶源很多妈妈都不敢吃。至少橘子在国内的时候喝奶,喝了就犯恶心,在澳洲一点这个问题都没有。

**蜂蜜水——“天然抗生素”美誉的麦卢卡蜂蜜**
Comvita Active 5+ Manuka Honey
——孕期最忌讳生病,因为总是担心吃药会影响胎儿,可是不吃药又好得慢,怕体质不好,影响胎儿正常发育,蜂蜜水含有高水平抗氧化物质,提高免疫能力,帮助妈妈们在孕期免受病魔困扰;
——有肠胃问题的准妈妈们在孕初期孕吐反应时,可能会有胃痛的症状,可是又不敢吃胃药,而蜂蜜水可以帮助消化,减轻肠胃疾病的症状;
——孕期疲乏,蜂蜜水可以当作时天然能量食品,快速回复能量;
——食用蜂蜜不会发胖,反而有助减肥,简直是孕妇的心头爱,可以拿蜂蜜来代替糖噢。

妊娠纹 bio-oil,palmer’s
**bio-oil百洛护肤油(万能生物油)
——从怀孕三个月起就可能会出现妊娠纹,产前一个月妊娠纹会急剧明显,橘子的澳洲朋友们大多都使用这款,甚至从孕前就可以每天涂抹按摩,没有一个长了妊娠纹的,赞一个!!!
——妊娠纹一旦产生,不可能完全去掉,只能淡化,所以推荐大家及早预防;
——都说万能了,它还可以淡化肥胖纹,“千年”疤痕和痘印,改善皮肤老化,毛孔粗大和肤色不均的问题;
——橘子亲身体验,虽然是油,可是完全不油腻,吸收迅速;
——最重要的是它是纯天然植物提取,绝绝对对安全!

**palmer’s可可脂妊娠纹修复霜**
——用于预防和淡化妊娠纹,肥胖纹,老年纹和橘皮肌肤;
——早晚两次涂抹在妊娠纹易产生的部位,比如腰部,腹部,臀部大腿等。

哺乳
**Lansinoh护乳膏**
——哺乳是妈妈和初生宝贝之间最亲密的时刻,相信每个妈咪都很享受这个过程,但是由于初为人母,可能会有因为姿势不对等因素而导致乳头酸痛,破裂等问题,这款羊毛脂护乳膏可以帮助哺乳妈妈解决这个苦恼;
——方便使用,哺乳前无需擦拭,
——百分百纯羊毛脂,减缓皮肤水分蒸发,防止感染;
——使用方法:
可以在每次哺乳后用清洁的手均匀涂抹在整个乳头上;
如果乳头很敏感,可以在洗澡前也涂一些;
乳头若有伤口,轻轻将乳头拍干,将护乳膏敷在乳头和乳晕区域,轻轻拍,不要用手指去擦抹。

注意:用保健品前,最好咨询医生的专业意见。